摘要：
钠斯网络专注于直播系统源码开发，支持私有化部署与自建流媒体，产品涵盖短视频系统、语聊系统、教育直播、直播带货、体育赛事直播、IM即时通讯系统等，提供全套解决方案与源码交付，助力企业... 
《情欲直播系统》
你有莫得过这种嗅觉：
每天忙忙叨叨，却能够什么事儿也没干；
明明没作念什么膂力活，却老是难堪不胜；
有一大堆事儿拖着，但体魄就像被抽空了，压根动不起来。
咱们总向往所谓自律、高效的东说念主生，认为得学点时候治理才能落魄不羁，其实问题的要津往往不是时候，而是元气心灵。
就算偶而候，如若元气心灵仍是耗光了，也只可想想，压根动不起来。
今天，就和宇宙共享一下我我方元气心灵治理的心得。
01
分歧"积极"和"被迫"休息
带娃这件事，外在看起来能够等于陪着玩，许多东说念主认为姆妈在家等于"歇着"。
但的确带过孩子的东说念主齐懂，哪怕仅仅去公园、逛超市、上早教课，一天地来也累得弗成。晚上娃睡了，我方只想瘫着不动。
可偶而候躺真切反而更累，这是为什么？
因为这种休息是被迫的。的确复原元气心灵，需要主动休息——最绵薄的一招，等于换个场景作念点别的事。
尤其对全天带娃的姆妈来说，咱们和孩子简直手艺绑定，如若不主动"换频说念"，果真会又累又没劲头。
我我方的休养形式是指点。不爱动的姐妹也不错找个可爱的事作念，比如画画、烘焙。
跳个操、画个画、烤个蛋糕，用心参预的这段时候，暂时忘掉带娃的琐碎，其实等于缩短。
作念完之后的小小建设感，也会给你正向回血，比一直躺着管用多了。
02
辩认心绪黑洞
偶而候不是体魄累，而是心里烦。明明有精神，却什么齐不想作念——这等于掉进"心绪黑洞"了，恶意绪自己就在销耗咱们的元气心灵。
我往常等于这样，一又友来找我吐槽诉苦，我厚爱听完、开解，恶果对方走了，我我方却陷进那种低垂心绪里。
自后我坚韧到，诉苦往往措置不了问题，还容易让负能量传染。
自后我的次第等于，尽量辩认这些负面心绪，去关爱一些愈加积极健康的。
身边围绕着一群想变好、爱生涯的东说念主，我方的心绪也会雅雀无声被带动起来。
如若还作念不到透顶边界心绪，至少咱们不错取舍围聚正能量，辩认抓续诉苦的"黑洞"。
03
养成风俗，自便元气心灵
《元气心灵治理》里有句话 , 我相配招供：
"如若你每次作念某件事之前齐需要念念考要不要作念，那你很可能坚抓不下去。"
小 D 小的时候，我白昼一个东说念主带娃，还要日更公众号。许多一又友问哪来的时候，其实我仅仅养成了一个风俗：每天她午睡时，我就坐到电脑前，岂论写不写得出来，齐坚抓写一些。
时候真切，这就成了当然手脚，不需要再花心念念去"想要不要写"。
再比如指点。我也曾蓄意晚上作念力量考试，但吃过晚饭就会想：先看会儿书吧，先回留言吧……想着想着就不想动了。
自后我把风俗改成：晚饭后不躺沙发，径直换上指点服、拿出指点鞋。就这样一个手脚，坚抓起来容易多了。
在固定时候作念固定的事，能省下多数纠结的元气心灵。别太高估我方的自控力，养成好风俗，等于帮将来的我方减少内讧。
平庸有一又友跟我说，看我的著作会认为被饱读舞到。其实我并没想励志，仅仅很早就教唆我方，我不怕神情变老，生怕心态变老。
对我来说，保抓对生涯的赞佩和尝试的勇气，等于最佳的"抗软弱"。
每个东说念主想要的生涯不同，不是东说念主东说念主齐要当总司理，也不是东说念主东说念主齐像我这样。
但迫切的是：可爱并选用我方当前的气象。最怕的是既不欢乐，又弗成动。
如若你也想作念出一些转换，随时齐不错运转。
我写了 3000 多篇的著作
如若你的问题我没来得及复兴
接待点击下方标签直达商量践诺找到谜底哦
话题索引
早教意思意思班
亲子相易相处
亲子阅读
本性培养
管教引导
寝息刷牙
应答身手
家庭考验取舍
好厚味饭
内驱力培养
书单推选
幼小衔接
婚配关系
好意思容健身
资源回首《情欲直播系统》
