摘要：
钠斯网络专注于直播系统源码开发，支持私有化部署与自建流媒体，产品涵盖短视频系统、语聊系统、教育直播、直播带货、体育赛事直播、IM即时通讯系统等，提供全套解决方案与源码交付，助力企业... 玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物资和玉米黄素扎纸直播系统，具有细腻的保护胃肠谈健康和抗氧化作用，推选全球频繁食用。但其实玉米的不同部位养分价值是不雷同的，有的部位以致被咱们忽略掉了，销耗了许多养分。
莫得究诘解说玉米须不错降血糖
率先要提到一个近期很火的饮品——玉米须茶。有些一又友别传，玉米须很有保健价值，含有多种维生素，喝了玉米须煮的水，不错降血糖。那么，玉米须真有这么的神奇功效吗？
事实上，玉米须是否能降血糖，尚需要究诘来说明，当今还莫得究诘解说玉米须有降血糖的功效，况且糖尿病患者淌若不吃降糖药，光喝玉米须煮的水，是要出问题的。
玉米粒的根部有维生素E、不饱和脂肪酸等故意元素
其实玉米最有养分的部位，并不是玉米须，而是在玉米粒的根部。漠视全球在吃玉米的时候一定要驻扎吃得“圆善”。这里的“圆善”指的是要把玉米的胚根和胚芽一谈吃进去，因为维生素E、不饱和脂肪酸和各式故意的元素齐谀媚在胚根和胚芽内。
鲜玉米和干玉米的养分价值辩认不大
有些一又友不爱啃玉米，而是心爱用干玉米粒煮粥。那么，这种干了的玉米粒与崭新玉米比较，养分出入得多吗？其实各异不大，玉米里的养分不像蔬菜、生果里的维生素C，存的手艺长了容易流失。
玉米形成干玉米粒之后，养分素依旧保存在内部，还有超市里的冷冻玉米粒，惟一莫得非凡的添加物，其养分价值和崭新玉米出入并不大。
另外，还要驻扎的少许是，对肠胃功能较弱的东谈主来说，一天最多吃一根玉米就豪阔了。假如吃太多，那么，多数的膳食纤维很可能会引起胃胀、胃酸。
（作家系北京协和病院临床养分科讲授）
原标题：玉米最有养分的部位 许多东谈主齐销耗了
裁剪：李宏伟
责编：周静蓝
审核：赵蕾
