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此时此刻，请试着用嘴巴含住一根普通吸管，抓住鼻子，仅通过吸管呼吸 30 秒。
那种「拚命吸气却总差相连」的窒息感，是中国近 1 亿慢性防碍性肺疾病（以下简称「慢阻肺」，COPD）患者每天的确凿写真。
慢阻肺在人人一年夺走约 350 万条生命，卓著于每 10 秒钟，就有 1 东谈主因慢阻肺（COPD）离世。 [ 1 ]
在中国，它是酿成疾病职守最重的三大慢性病之一，仅次于脑卒中与缺血性腹黑病。 [ 2 ]
诚然受害者繁密，但它却极其覆盖。
凭据《柳叶刀》发表的流行病学探讨清晰 [ 2 ] ：中国 40 岁以上东谈主群中，每 7 个东谈主里就有 1 个慢阻肺患者（患病率 13.7%）。
更为严峻的是，由于早期症状与一些日常进展高度重合，我国慢阻肺的公众清醒率极低，越过 90% 的患者不知谈我方患病（清醒率 2.6%） [ 3 ]
正常东谈主肺功能的败落本来是平缓的，但一朝患上慢阻肺，这种着落会霎时变快、变猛。
图源：丁香大夫蓄意团队
有探讨发现，轻度以致早期的患者，每年肺功能的流失可能是正常东谈主的两倍以上 [ 5、6 ] ，而东谈主往往在失去了泰半肺功能时，才运行察觉。
尤其是上了年事的东谈主，比如咱们的爸妈（50 岁以上，以致 40 岁以上就要防备了）。
它每每以一些被忽略的「小时弊」偷偷开场：
● 冬天动辄久咳，被当成「上火」或「老寒咳」；
● 爬两层楼就喘，却说「岁数大了」；
● 平躺寝息胸闷，需要垫高枕头；
● 伤风后咳嗽拖半个月……
2025 年全国慢阻肺日请示得很告成：「呼吸不顺畅，当心慢阻肺（Short of Breath, Think COPD）。」 [ 4 ] 在它透彻「吞掉肺功能」之前，每一次呼吸里的「卡顿」，都是还能改换的契机。
这不是「老时弊」
而是肺功能在偷偷「被吃掉」
好多东谈主会问：慢阻肺到底是怎样回事？它为什么会让东谈主，越来越窒息？
节略来说，健康的肺就像一棵倒挂的大树——空气从鼻子吸进来，沿着「树干」相同的主气管一都分支，变成越来越细的「树枝」，这些小管谈叫细支气管，终末抵达「树叶」相同的肺泡。
这些肺泡是一个个弹性所有的鄙吝囊，认真把氧气送进血液、把废气排出去，呼吸顺不顺畅、躯壳累不累，都得靠它们。
但要是你患上了慢阻肺，这套正本顺畅的透风系统，就运行出问题了：
● 像橡皮筋相同的弹性没了，肺泡饱读起来容易，瘪下去就而已；
● 正本一个个独处的肺泡禁锢塌了，多个气囊连成一个「大气泡」，交换氧气的效力变差；
● 管谈变厚了、发炎了，好比树枝被少量点堵住；
● 黏液增加了，气谈更容易被粘住、卡住，呼吸就更而已。
于是你吸进的空气进不去太深，呼出的废气也排不干净，就像住在一个窗户打不开、门口还被堵了一半的房子里，越呼吸，越闷、越累。
这即是为什么，哪怕仅仅迟缓咳嗽、迟缓喘，它其实背后是一场「房屋结构性龙套」式的改换，一朝发展，就很难完全逆转。
这个经过是渐进性、很藏隐的，在患者还莫得发现的时辰，肺功能就逐步遭到了侵蚀。
比如咱们爸妈身上的这些小进展，你一定纯属：
● 走一会儿就以为喘：尤其是上楼梯、赶公交的时辰，呼吸变得而已，总嗅觉「吸不悦」；
● 咳嗽无尽无休：早上咳、晚上咳、天气一变就咳，尤其是咳痰多、发黏，像是长久清不完；
● 呼吸带声息：别东谈主围聚能听见你呼吸时有点「嘶嘶」八成「咻咻」的响声，像吹叫子相同；
● 胸口老是闷闷的：巧合辰不是「痛」，但即是以为千里、发紧，深呼吸也不舒心；
● 东谈主罕见容易累：明明没干啥，行径一下就以为膂力不够用，连步碾儿都犯困。
这些症状不是小时弊，而可能是肺部在向患者发出求救信号。
另外，除了这些「常态化」的小时弊，还有一种情况罕见值得警惕：那即是——正本还能嘱托的症状，霎时一下子变严重了。比如：
● 本来仅仅走几步喘，现时连在屋里行径都喘得横暴；
● 咳痰一下变多，神采发黄或发绿；
● 胸闷、憋气彰着加重，以致需要坐着智商喘语气……
这时辰，很可能是发生了急性加重，也叫急性发作期。
诱因可能是一些咱们平素不会太介怀的事：伤风、流感、空气质料差、冷空气刺激，以致是一股刺鼻的滋味。但关于也曾有慢阻肺的东谈主来说，这些都可能成为压倒肺功能的「终末一根稻草」。
这些东谈主是高危东谈主群，尤其要警惕
不是扫数东谈主都相同容易得慢阻肺。
只有年满 40 岁（尤其是 50 岁以上的，咱们的父母辈），况兼有以下落拓一项危机身分，就忽视主动筛查一下是否患有慢阻肺：
1️⃣ 抽烟：这是导致 COPD 的头号元凶。
差未几 4 个患者里，就有 3 个也曾吸过烟或正在抽烟。要是家里有东谈主有这个病，抽烟更容易「中招」。
2️⃣ 持久构兵无益气体或粉尘：
● 空气羞耻严重的地区；
● 职责表情化学烟雾、灰尘多（比如矿区、工场）；
● 家里作念饭取暖用燃煤、木料又欠亨风；
● 每每吸到别东谈主吐出的烟（即是所谓的「二手烟」）。
稳妥上述情况，就属于高危东谈主群。
也不错先用一个节略的用具：慢阻肺筛查问卷（COPD-SQ）来作念个初筛。总分达到 16 分及以上，就属于筛查阳性，需要进一步搜检。
慢阻肺病筛查问卷 ( COPD-SQ )
别等家东谈主喘不外气才爱好
现时即是最佳的窗口期
好多东谈主对慢阻肺有个诬蔑：以为这病能拖一拖、熬一熬，等严重了再治也不迟。
但实验是——一朝参加中晚期，肺功能的毁伤是弗成逆的。
它不是那种「今天发热、来日能好」的病，而是「今天没管、来日更重、后天就难以救助」的慢性病。
好多东谈主是中年发病、老年耐劳，终末发展到晚年靠着吸氧器生计，走几步都而已，出不了远门，吃饭、留恋、寝息都要东谈主帮。
但要是能在还没严重的时辰就发现、就侵略，生计质料是的确能大大改善。
要是你或你家的老东谈主，也曾出现慢阻肺的症状，八成属于高危东谈主群，忽视先作念一件事：
肺功能搜检
它是确凿能确诊慢阻肺的「金圭臬」，不错判断患者的肺到底还有几得手能、着落了若干，是不是慢阻肺，以及病情也曾发展到哪个阶段。
就像量血压能查高血压、查血糖能筛糖尿病相同，肺功能搜检，即是了解「你还有若干呼吸力」的关节一步。
要是你的家东谈主、爸妈：
老是咳、老是喘、气促气短，八成属于高危东谈主群——
眼赶赴筛一筛，远比比及喘不外气再来得合算。
去作念个肺功能搜检，八成先作念一张问卷筛查，早一步筛出来，就早一步能守住肺。
筛出来之后，什么的确能帮上忙？
要是也曾说明是慢阻肺，八成处在高风险阶段，底下这些侵略，是确凿有效的：
● 戒烟：现时独一被明确证实能减缓病情恶化的行径；
● 肺康复进修：轻度有氧 + 呼吸磨真金不怕火，能提高耐力、缓解症状；
● 每年接种流感疫苗和肺炎疫苗：减少因感染引起的急性加重，尽量守住肺功能。
● 程序吸入药物调养：不是吃药片，而是「吸进去」，告成作用在肺上，反作用更小，效力更快。
说到底，慢阻肺即是少量点把肺功能「吃掉」的病。
等的确喘不外气了，往往也曾被吃掉一泰半了。要是你看到这里，思起了你爸、你妈，以致你我方。
别等了。现时，即是最佳的筛查窗口，亦然最佳的侵略最先。
还有，难忘戒烟。
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参考文件
[ 1 ] Chronic obstructive pulmonary disease ( COPD )
[ 2 ] Prevalence and risk factors of chronic obstructive pulmonary disease in China ( the China Pulmonary Health [ CPH ] study ) : a national cross-sectional study - ScienceDirect
[ 3 ] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10123511/
[ 4 ] World COPD Day 2025 - Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease - GOLD
[ 5 ] FEV1 decline in occupational asthma - PMC
[ 6 ] Lung function decline in COPD - PMC
[ 7 ] COPD Awareness Month: Take a Breath, Take Control | Olympus
[ 8 ] COPD - What Is COPD? | NHLBI, NIH
运筹帷幄制作
运筹帷幄：pheobe | 监制：Feidi
插图：见图注 | 封面图开始：站酷海洛
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