摘要：
钠斯网络专注于直播系统源码开发，支持私有化部署与自建流媒体，产品涵盖短视频系统、语聊系统、教育直播、直播带货、体育赛事直播、IM即时通讯系统等，提供全套解决方案与源码交付，助力企业... 
· 食 材 清 单 ·
食材称呼
用量
五花肉
200 克
四季豆
250 克
土豆（1 个）
230 克
葱
10 克
大蒜
15 克
干辣椒
3 克
面条
300 克
净水
2 碗
豆瓣酱
1 勺
生抽
2 勺
老抽
1 勺
耗油
1 勺
盐
1/2 勺
糖
1/2 勺
才调一、
把五花肉切成薄片；
土豆去皮切成条（泡在水里小心氧化变黑）；
四季豆掐去头尾、撕去老筋，掰成小段；
大葱切段，大蒜切碎，干辣椒剪成小段
才调二、
碗中加入 1 勺豆瓣酱，
2 勺生抽，1 勺老抽，1 勺蚝油，
半勺盐，半勺糖，搅动均匀
才调三、
焖焗锅预热 2 分钟
下五花肉片煎出油
才调四、
下入葱、蒜、干辣椒爆香
才调五、
加入土豆和豆角
翻炒 5 分钟
才调六、
倒入酱汁
加入 2 碗净水，炒匀
才调七、
汤汁煮开后
舀出半碗备用
才调八、
在锅里均匀地铺上头条
才调九、
焖的经由中翻动一底下条，小心糊底
每翻一次的期间，加入一些预留的汤汁
如斯反复 3～4 次，直到老到
才调十、
待汤汁收干，焖面就作念好了
面条裹满了酱汁，厚味极了！
—— By 豆果好意思食达东说念主 小菁同学
� �养分师请示：
豆角土豆焖面，豆角含维生素 B 族及钙、铁等矿物资，助力代谢；土豆富含淀粉与膳食纤维，能徐徐开释能量；面条行为主食提供碳水化合物，搭配五花肉的优质卵白，组成好意思满养分结构。食材经焖制减少养分流失，咸香适中的调味幸免过量摄入，合适各种东说念主群平淡加餐或正餐，厚味又健康。
「你还想学什么菜？」
来咱们的「豆果好意思厨娘疏导群」
和全球一说念共享吧 ~
� � � � 扫码限时进群� � � �
▼ 往期精彩回顾 ▼
爱你老几必学！无须炒糖色的懒东说念主卤味，比外面买的更入味更过瘾
救命！这山楂雪球厚味到我连夜囤了 10 斤山楂！
宋想明齐馋的素三鲜包子！皮薄馅鲜，比给海藻的坦护还塌实！
