摘要：
钠斯网络专注于直播系统源码开发，支持私有化部署与自建流媒体，产品涵盖短视频系统、语聊系统、教育直播、直播带货、体育赛事直播、IM即时通讯系统等，提供全套解决方案与源码交付，助力企业... 
· 食 材 清 单 ·
食材称号
用量
五花肉
200 克
四季豆
250 克
土豆（1 个）
230 克
葱
10 克
大蒜
15 克
干辣椒
3 克
面条
300 克
净水
2 碗
豆瓣酱
1 勺
生抽
2 勺
老抽
1 勺
耗油
1 勺
盐
1/2 勺
糖
1/2 勺
步调一、
把五花肉切成薄片；
土豆去皮切成条（泡在水里阻碍氧化变黑）；
四季豆掐去头尾、撕去老筋，掰成小段；
大葱切段，大蒜切碎，干辣椒剪成小段
步调二、
碗中加入 1 勺豆瓣酱，
2 勺生抽，1 勺老抽，1 勺蚝油，
半勺盐，半勺糖，搅动均匀
步调三、
焖焗锅预热 2 分钟
下五花肉片煎出油
步调四、
下入葱、蒜、干辣椒爆香
步调五、
加入土豆和豆角
翻炒 5 分钟
步调六、
倒入酱汁
加入 2 碗净水，炒匀
步调七、
汤汁煮开后
舀出半碗备用
步调八、
在锅里均匀地铺上头条
步调九、
焖的流程中翻动一底下条，阻碍糊底
每翻一次的手艺，加入一些预留的汤汁
如斯反复 3～4 次，直到老到
步调十、
待汤汁收干，焖面就作念好了
面条裹满了酱汁，可口极了！
—— By 豆果好意思食达东谈主 小菁同学
� �养分师提示：
豆角土豆焖面，豆角含维生素 B 族及钙、铁等矿物资，助力代谢；土豆富含淀粉与膳食纤维，能逐渐开释能量；面条手脚主食提供碳水化合物，搭配五花肉的优质卵白，组成圆善养分结构。食材经焖制减少养分流失，咸香适中的调味幸免过量摄入，合适各样东谈主群普通加餐或正餐，可口又健康。
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