摘要：
钠斯网络专注于直播系统源码开发，支持私有化部署与自建流媒体，产品涵盖短视频系统、语聊系统、教育直播、直播带货、体育赛事直播、IM即时通讯系统等，提供全套解决方案与源码交付，助力企业... 玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物资和玉米黄素，具有致密的保护胃肠说念健康和抗氧化作用，保举全球时常食用。但其实玉米的不同部位养分价值是不雷同的，有的部位致使被咱们忽略掉了，浮滥了许多养分。
莫得参谋讲解玉米须不错降血糖
最初要提到一个近期很火的饮品——玉米须茶。有些一又友神话，玉米须很有保健价值，含有多种维生素，喝了玉米须煮的水，不错降血糖。那么，玉米须真有这么的神奇功效吗？
事实上，玉米须是否能降血糖，尚需要参谋来证据，当今还莫得参谋讲解玉米须有降血糖的功效，而况糖尿病患者淌若不吃降糖药，光喝玉米须煮的水，是要出问题的。
玉米粒的根部有维生素E、不饱和脂肪酸等成心元素
其实玉米最有养分的部位，并不是玉米须，而是在玉米粒的根部。冷落全球在吃玉米的工夫一定要提神吃得“齐全”。这里的“齐全”指的是要把玉米的胚根和胚芽沿途吃进去，因为维生素E、不饱和脂肪酸和多样成心的元素辘集会在胚根和胚芽内。
鲜玉米和干玉米的养分价值分手不大
有些一又友不爱啃玉米，而是心爱用干玉米粒煮粥。那么，这种干了的玉米粒与极新玉米比较，养分收支得多吗？其实各异不大，玉米里的养分不像蔬菜、生果里的维生素C，存的时分长了容易流失。
玉米酿成干玉米粒之后，养分素依旧保存在内部，还有超市里的冷冻玉米粒，独一莫得极度的添加物，其养分价值和极新玉米收支并不大。
另外，还要提神的少许是，对肠胃功能较弱的东说念主来说，一天最多吃一根玉米就敷裕了。假如吃太多，那么，宽阔的膳食纤维很可能会引起胃胀、胃酸。
（作家系北京协和病院临床养分科援助）
原标题：玉米最有养分的部位 许多东说念主齐浮滥了
裁剪：李宏伟
责编：周静蓝
审核：赵蕾
