摘要：
钠斯网络专注于直播系统源码开发，支持私有化部署与自建流媒体，产品涵盖短视频系统、语聊系统、教育直播、直播带货、体育赛事直播、IM即时通讯系统等，提供全套解决方案与源码交付，助力企业... 新京报音信无敌直播系统，29岁的小月（假名），如今仍会时常坠入合并个梦乡：她孤身坐在北大的科场里，周遭全是生分的神态。目前的试卷布满密密匝匝的题目，她却一说念也答不上来。
\n每次梦到这里，她都会被吓醒，之后便久久无法入眠。这个梦乡，险些复刻了十年前她初入北大的资历——手脚也曾的“小镇作念题家”，她在踏入这所顶尖学府后，资历了全场所的被“碾压”。往日引以为傲的磨练智力涣然冰释，她运行质疑我方存在的意旨，致使出现了自尽的举止。
原北京大学心理健康考验与商酌中心副主任徐凯文曾在2016年发表计议“空腹病”的演讲：“北大一年纪的更生，包括本科生和研究生，有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没挑升旨；40.4%的学生认为辞世或东说念主生没挑升旨，其中最顶点的就是排除我方。”
\n而后徐凯文作念了近十年研究，考查了152所高校的453万大学生和7万中小学生，发现大学生“空腹病”的比例逐年增高，仍是冲破30%，中学生的比例致使接近50%。这群从小成绩优异、乖巧听话的学生，具有热烈的安适感和意外旨感，他们不知说念活下去的价值和意旨是什么。而这些问题，家长、学校、社会都未能给出解答。
\n正如那时的小月。在北大修业的五年里，小月两度休学，三次入院，最严重的时候竟日躺在床上，连刷牙、洗脸、起身这样最基本的动作，都仿佛要消耗全部力气。当以磨练为中心的价值不雅蓦的坍塌，她被热烈的虚无感吞没。
\n这样的焦灼直到她踏上使命岗亭两三年后才缓缓消退。她缓缓意志到，生活从来莫得措施谜底，每个东说念主的“考卷”各不换取。被外界界说的“得胜”勒诈了二十多年后，她取舍给我方松捆，拥抱实在的生活。
\n这不是一个单纯对于得胜或失败的故事，而是一次勇敢的自我领会。这个曾在“优绩主义”轨说念上决骤的年青东说念主，被系统性压力击碎；又在漫长的迷失中，将我方一派片从头拾起，再度叩问生命的意旨。
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2025年12月6日，小月提起徐凯文办公室一册与心理学计议的书。 新京报记者 郭懿萌 摄
\n以下是小月的自述。
\n自卑的年纪第一
\n当今追想起来，我抑郁的这颗种子埋在了高中，致使更小的时候。
\n我出身在国度西部一座四五线小城，是别东说念主口中的“小镇作念题家”。从小我由爷爷奶奶带大，家里没东说念主扰乱我的学习。我没上过指点班，写功课、温习磨练都无谓别东说念主督促。不知从何时起，我成了这样一个东说念主：自我驱能源极强，却又畸形防备他东说念主的目光。
\n上小学时我就知说念，想要得到敦厚、家长的夸奖，惟一的路线就是考出好成绩。
\n父亲在我上小学时就离世了，母亲在外地靠膂力服务赢利。母亲很忙，平时咱们通话的契机都很少。小时候她回来访问我，我致使错把她认成邻居。
\n母亲与祖父母不懂我学习上的事情，但他们会出席我的每一次家长会。敦厚当众的表扬、同学父母的真贵，都似乎让他们直起了腰。
\n为了达到这个目的，我箝制地自我施压，给我方顶住任务，逼着我方持续上前。
\n月吉到高二，我险些一直是年纪第一，往往以二三至极的差距提高。数学、物理、英语、地舆，只须外面有竞赛，敦厚就会给我报名。有一次学校举办竞赛受奖仪式，我每场竞赛都是第又名，连领奖台都莫得下来过。
\n可我方逼我方，是莫得非常的。我的心态越来越谬妄。哪怕只考了一按序二名，我都会哀泣一场，以为“天塌了”。当今想来，那种及其大略是因为，那时的我眼里唯有“成绩”这一套评价措施。
\n在高三那年，咱们迎来了更彻底的“刷题模式”。母校与衡水中学缔结了帮扶盘算推算，将衡中模式径直搬了过来——照抄作息表，加多夙夜自习，黎明跑操喊标语，中午唱班歌、集体宣誓，周考月考用相通的卷子，连写字都要效法“衡中体”……
\n通盘学校的氛围肉眼可观点变了，压力扑面而来，学生们铺张一分钟好像都是罪责可耻的。为了准备竞赛，学校莫得符合的敦厚教我，我就我方坐一个小时的公交车，去大学里旁听数学和物理课程。
\n有一次，我与其他同学去省会城市参加物理“省队”采纳。复试后我自发考得不睬想，还意外顺耳到同业的竞赛生在背后辩论：“以为她能拿金牌呢，没猜测也不成啊！”“勇猛了这样久，终末排名不照旧和咱们一样？”
\n我的眼泪在眼眶里打转，强忍住假装没听到。他们是我的“同班”同学——高三时，学校按成绩排出了一个“尖子班”，仿照衡中模式，每月笔据排名更换东说念主员。这样的环境下很难有一又友，唯有敌手。
\n我很自卑。复试成绩还没公布，我就决定跟敦厚先返校。可刚回到学校，就接到奉告：我进了决赛，第二天就要磨练。于是我又连夜赶回决赛城市。全校唯有我一东说念主进了决赛。
\n磨练时我景况很差，确认失常，没能干预“省队”。那段时分，我总嗅觉同学在背后哄笑我，接连几次高考模拟考失利后，敦厚也频繁找我言语。
\n我每天只睡两三个小时，常常到了饭点却毫无食欲。我以为我方倒霉绝对。有一次走在学校四楼的走廊上，忽然就想纵身一跃，离开这个寰球。仅仅在终末一刻，我褊狭了，“怯懦”地活了下来。
\n高考前，我通过了北大的自主招生盘算推算，最终告成考入。在许多东说念主看来，这是荣耀的运行；但对我来说，却是一场恶梦的开首。
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2016年1月期末磨练后，小月在夜晚拍了一张寝室楼说念的像片。她以为这象征着我方的内心寰球，被飘渺充斥，不知说念什么时候才能走到光明的地方。受访者供图
\n考上北大却患上“空腹病”
\n我考上了北大的猜想机系，然则也曾霸榜年纪第一的我，在上大学第一个学期，便收货了东说念主生中第一次“挂科”。
\n好多同学从初中就运行参加信息学竞赛，有的致使已拿过国度级乃至更高的奖项。而我第一次知说念C++，是在大一。在此之前，所谓的微机课上，寰球也仅仅悄悄打开电脑玩扫雷。
\n猜想机专科是我的第二志愿，第一志愿是经济经管类。我对这两个专科一无所知，敦厚和家长也不了解。仅仅在我高考的2014年，这些都是炙手可热、前途光明的专科。于是我和许多同学一样，纷纷涌向这些热点限度。咱们就像一群鱼，盲目游进不同水域，最终能否恰当，全凭气运。
\n猜想机系的课程对于我来说压力强大。我绝对看不懂代码，那些单词分开我都相识，可组合在一皆，我却无法领会其中的逻辑。
\n我曾试图把高中的学习模式复制到大学。我整夜泡在彻夜自习室，日间困了就趴斯须。但休息不足让头脑昏昏千里千里，彻夜的收尾有时还不如别东说念主专注的一个小时。
\n我像是参加专科马拉松比赛的业余选手，不仅前进得比别东说念主慢，致使连起跑线都逾期了好几公里。
\n小时候我的学习智力可以，险些只方法会了现实，无需刻意背诵就能记取。但在猜想机的学习上这些智力全部失效。我总以为脑子昏昏千里千里，像罩着一团雾，还常常手抖、耳鸣。不仅是顾虑力与领会力在阑珊，我运行整夜失眠，睡不着时就跑到未名湖边散布，脑中持续冒出绝望的，致使危急的念头。
\n其后我才知说念，这些都是抑郁症的躯体化症状。
\n那时，我不知说念我方为什么要拚命学猜想机，仅仅以为挂科太丢东说念主。中间有一次转专科的契机，我也排除了。固然学得很痛苦，但是我不知说念还能转去那儿。从小到大，我从未有契机进展想考：我究竟想要过什么样的东说念主生？
\n那段时分，北大心理中心的徐凯文敦厚发表了对于“空腹病”的演讲，其中提到，有30.4%的北大更生厌恶学习，或认为学习没挑升旨；有40.4%的更生认为东说念主生没挑升旨，不知说念辞世的价值和意旨是什么。
\n当徐敦厚把演讲著作转给我，我才知说念蓝本有那么多同学和我一样。当以磨练为中心的价值不雅蓦的坍塌，咱们被热烈的虚无感吞没。
\n离开家之后，我才缓缓意志到，我小时候受到的考验是何等单一和匮乏。
\n我生活自明智力差，上大学前很少我方洗一稔，连坐火车、打车也不太会。我不会作念饭，不会经管时分和财富，致使不知说念10元、100元能买到什么东西……
\n我只需要“搞勤学习”，其他一切都有家东说念主代劳。我就像个只会学习的“书呆子”，当“学习”这惟一能诠释我的撑捏倒塌时，所有的反噬都来得畸形狠恶。
\n为了休养我的失眠，我找到医师开了一些助眠药物。但其后我照旧睡不着，我缓缓排除了吃药，但依然如期去病院取药。
\n某个再次失眠的半夜，我服下大把安眠药。那一刻，我莫得感到解脱或安心，反而立即后悔了。我磕趔趄绊地走到校病院，只难忘顾问让我无数喝水，然后运行催吐。
\n再次醒来时，我仍是挂着点滴，躺在神经病院的病床上。医师在我眩晕的时候，完成了洗胃。
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2025年12月6日，小月在徐凯文的办公室外。新京报记者 郭懿萌 摄
\n最大的自我救赎是“放下”
\n入院的那一个月，是我大学五年时分里，少有的减弱舒畅的时刻。在这里，寰球莫得手机，绝对与外界迤逦。
\n咱们随着顾问通顺，闲静时聚在一皆聊天、作念游戏，记忆最朴素的生活。我歪邪正的作息在病院得到了鼎新，曾因生活紊乱而来的压力与焦灼，也渐渐减轻。
\n但出院回到学校后，我仍然不恰当。仿佛阿谁误入桃花源的武陵东说念主，重返现实之后，发现也曾困扰我的问题，依然依样葫芦地等在那里。
\n驾驭期末，我愈加蹙悚，敦厚提议一个建议——也许我可以谈判休学。淌若再强撑下去，期末磨练很可能会濒临不足格，与其这样还不如休息一年。那时的我以为这样有道理，于是便央求了休学。
\n被抑郁症遮掩的那段日子，我的顾虑微辞而错乱。于今我都追想不起我方究竟是在哪一年休的学，只难忘休过两次，住过三次神经病病院。
\n同庚入学的同学，放洋、实习、考研，而我像一个异类。只须一猜测磨练，抑郁和焦灼便层层加剧。最终我被确诊为双相热诚费劲，抑郁和躁狂轮流发作。
\n躁狂景况下，我对扮演跋扈沉进，积极参加社团，投身话剧上演，体验演员身上不同的精彩东说念主生；而抑郁景况下，我走避与东说念主构兵，不想起床，连最基本的洗脸刷牙，都要消耗全身力气。
\n我那时候反复问我方，辞世究竟有什么意旨？但找不到谜底。我是真的病了。
\n终末一次尝试自尽时，我又翻落发里所有的安眠药，无法扼制地边哭边喂给我方。听到哭声赶来的母亲，跪坐在我的对面，潸然泪下地伏乞我不要吃药。那是我顾虑中母亲为数未几抽抽泣噎的蓦的。我又一次入院了。
\n被抑郁症戒指的那段时分，我作念过最正确的事情，就是求救。我在北大的心理商酌室相识了徐凯文敦厚，每周会和他聊上一小时，找到一个出口倾吐出来就有一定匡助。
\n我还参加了他在北掀开设的心理模式，连我在内一共九个学生，来自不同专科，也有研究生和博士生。直到当今寰球仍保捏计议，偶尔回北京还积累在一皆，聊聊互相的现状。
\n学院的敦厚帮我先容了实习使命，神经病院的休养最终也稳稳地托住了我。在抑郁的飘渺中，能主动寻求匡助不是胆小，是我在康复历程中迈出的最勇敢的一步。
\n在考上北大的第五年，仅有的两次休学契机都已用尽。按剩下的学分算，我只剩一个结局：退学。幸而那时北大还有“本科转专科”的战略，可以凭着已修的学分转到专科毕业。这是一种淘汰，亦然一种施济。
\n我没若何夷犹就决定了。我递交了材料央求，跑前跑后办完手续，当我拿到盖着钢戳的毕业文凭时，负责盖印的敦厚看了一下我的文凭，依然笑着对我说：“恭喜你，毕业夸耀！”
\n我那时只以为解脱。最大的自我救赎，即是“放下”。
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2025年12月6日，小月从上海来到北京出差。新京报记者 郭懿萌 摄
\n生活从莫得措施谜底
\n毕业后的我并未坐窝开脱迷濛。学生时间，我有明确的磨练目的与畛域，所要作念的就是勇猛备考、参加磨练并取得一个收尾。但是使命绝对不同——莫得设定了了的时分节点或具体目的，所有任务都需要靠我方决策、网罗信息。这种无东说念主敕令与安排的高解放度，让刚刚走出校园的我很不恰当。
\n也曾的我以为考上好初中是为了上好高中，考上好高中是为了上好大学，但从未进展想过：大学毕业之后呢？下一个时分节点是什么？
\n时分从来不是块状的，不应被粗浅切割成小学、中学、大学这样孤单的阶段。生活也从来莫得措施谜底，每个东说念主的“考卷”各不换取。
\n专科毕业后，我曾入职游戏公司，作念过网文运营，也负责过短视频脚本创作。大学期间的剧社资历，为我打下了一定的现实创作基础，加上自己的柔和，我在这些使命中缓缓如胶投漆。
\n这种成立感与以往霄壤之别。从前的磨练面对的是一说念说念有惟一谜底的题目，而当今的任务险些都有多种惩处方式，我可以依照我方的意愿，创造出不同的可能。
\n我缓缓想清了我方的办事方针，跳到一家音频和国外直播的现实公司。在这家公司，我负责了通盘App的现实生态搭建，历程充满挑战与阻扰：我独自邀请创作家加入，作念国外投放、宣传实施……这些困难让我的心态和智力得到了雕琢。公司的雇主很认同我，其后他也成了我的天神投资东说念主。
\n2023年6月1日，我创立的音频制作公司通过审核，那天刚好是儿童节。
\n小时候，我没什么迥殊可爱的事物，也常常以为生活费劲意旨，因为我老是被外界、被某种既定的系统推着上前。我的生活中唯有成绩，时分仿佛被按下了暂停键。
\n直到最近两年，我才意志到生活应该是什么形势——我可爱上了动漫，养成了写手账和日志的民俗，还爱上了徒步和爬山，亲近大当然让我的景况越来越好。
\n我意志到，生活不应唯有使命与学习，也要允许我方休息、寝息，致使无所事事。时分的暂停键被松开，快要三十岁的我，好像从头养育了一遍小时候的我方。
\n创业两年多来，我资历了无数重荷阻扰，哭过，笑过，遭受过背刺，也收货过传颂，但我的心态已彻底更变。以前遭受困难我总会想，“辞世还干什么？天天遭罪。”如今我却征服：无论多难，总会熬畴昔，天无绝东说念主之路。
\n本年，我在播送剧之外尝试拓展心理服务，作念一个肖似“心灵东说念主皮客栈”的解压舒徐类模式，目前仍处于最小可行性测试阶段。我在我方600多东说念主的粉丝群里发起招募，参与测试的一又友们响应还可以。我但愿打造一派心灵的栖息地，像一个个小花圃，让那些避讳的心情被看见、被防备，也能有一个开释的出口。
\n如今距离我高考那年仍是畴昔了11年，我有时还会梦到磨练，然后被吓醒。直到2021年我换到第三份使命时，脑子污秽的景况才缓缓脱色。
\n我其实被“优绩主义”勒诈了好多年。这是近几年流行的新词语，指一个东说念主才能越高、学习使命越勇猛，赢得的答复理当越大，即“智力+勇猛=得胜”。淌若莫得赢得庸俗措施中的成立，即是不够勇猛，也称不上得胜。但事实简直如斯吗？
\n“得胜”并不仅由智力和勇猛决定，而是受到多重身分影响。咱们一直有较强的“优绩主义”传统，体当今考验里即是“唯分数论”。于今依旧有太多学生像当年的我一样，被困在分数里，连休息都以为是一种“弱点”。这样真的对吗？
\n在我看来，学习之外的智力，有时更为抨击。我在高中学到的学问大多已健忘，但其后构兵到的理会、东说念主际来往，成了我生计下去的必备期间。
\n我依旧在按时吃药，也仍然会有心情低垂的时刻，但这都很平方。荟萃上有一段话很能救济我：
\n淌若你的心情生病了，那就先当一棵植物，吃吃喝喝、好好寝息，晒晒太阳、缓缓长大，什么也不想，让当然的力量救济你的心灵。
\n然后，你需要形成一只动物，接管所有的盼愿，正视你的需求、大怒和好胜心，开释内心的野性，找回我方的力量。
\n终末，你需要变回一个小孩，从头防守我方，拾起对寰球的意思、柔和和勇气，像孩子一样纯碎和夸耀，让生活再次充满但愿。
\n淌若累了，那就归赵去，从头形成一棵植物。
\n再回头看十年前阿谁趴在北大的课桌上，以为一切毫意外旨的我方。我只想抱抱她，轻轻地对她说：“放过我方吧，对我方宽厚一些，休息一下吧。”
\n那时的我，有时仍然听不进去这些话。但不首要，缓缓来，我终究会走到这里，看见此刻的气象。
\n原标题：北大本科入学却以专科毕业无敌直播系统，她花了十年与“失败”妥协
