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65岁的刘大爷，上个月与好友爬完山后，回到家小腿瘙痒难忍。思起来之前据说过“盐搓止痒”的偏方，于是我方在家用粗盐反复搓洗小腿。成果，整夜之间皮肤红肿溃烂，瘙痒与难堪交汇，雪上加霜。
刘大爷拖着“惨不忍闻”的小腿，来到浙江省立同德病院。接诊的方芦炜医师了解到，刘大爷有特应性皮炎病史，这次过程盐搓小腿，皮肤樊篱已严重受损，角质层如同“被砂纸打磨过”，细菌趁人之危激勉感染。最终，过程弱效激素药膏抗炎、保湿霜开导樊篱、口服抗组胺药止痒的轮廓调节，两周后症状才沉静缓解。
医师教导，冬季皮肤樊篱本就脆弱，“盐搓”“沸水烫洗”“乙醇消毒”等偏方会绝对残害皮脂膜，反而让皮肤问题雪上加霜。
这些问题最容易找上门
最近气温低、时局干燥，浙江省立同德病院皮肤科门诊量较着攀升。皮肤科主任沈斌先容，超六成患者是因冬季干燥激勉的皮肤问题，不少东谈主认为“冬天皮肤干是平时征象”，却不知刻毒照看可能拖成、皮炎，以致激勉感染。
医师清点了冬季高发皮肤问题：
1.乏脂性湿疹（干性湿疹）：最常见的“冬季元凶”，进展为皮肤干燥、脱屑，小腿前侧、手臂外侧尤为较着，跟随剧烈瘙痒，夜间加重。多见于老年东谈主、干性皮肤者，常因过度清洁或温差刺激诱发。
2.足跟皲裂：足跟皮肤增厚、出现浅深不一的裂纹，严重时出血、难堪，以致影响行走。除了干燥，真菌感染、糖尿病等基础病也可能加重症状。
3.冻疮：手指、鼻尖、耳廓等部位红肿、发痒，遇热后瘙痒加重，严重时出现水疱、破溃。年青女性、户外责任者因御寒不及高发。
4.皮肤瘙痒症：无较着皮疹但全身痒，尤其脱衣时像“下雪”般掉屑，持挠后易激勉持痕、感染。
冬季护肤三大“黄金端正”
清洁时别过度搓洗
• 耽溺频率：健康东谈主群每周2-3次即可，老年东谈主、干性皮肤者每周1-2次，幸免每天洗。
• 水温与时辰：用37℃把握的温水（接近体温），耽溺时辰斥逐在10-15分钟，不泡澡、不蒸桑拿。
• 清洁居品：选氨基酸洁面、无皂基沐浴露，幸免皂基、硫磺皂等碱性居品，算作干燥部位可胜利用净水冲洗。
洗完澡后3分钟是要害
• 涂抹时机：洗完澡后3分钟内立即涂润肤乳，此时角质层充满水分，能紧紧锁住水分不流失。
• 居品礼聘：面部可选含神经酰胺、维生素B5等要素的和蔼的面霜开导樊篱；形体选质料平稳的形体乳，要点涂抹手肘、膝盖、足跟等易干燥部位。
• 用量参考：成东谈主每周约需200-250克润肤乳，儿童100-150克，可分次涂抹，确保全身粉饰。
作念好日常驻防+生计调节
• 环境退换：室内开暖气时，用加湿器将湿度保管在50%-60%，幸免空气过度干燥。
• 出门驻防：戴口罩、手套，幸免皮肤胜利讲和冷空气；涂SPF30+的物理防晒霜，造反紫外线挫伤樊篱。
• 衣物礼聘：穿纯棉、宽松的衣物，幸免化纤、羊毛材爽胜利摩擦皮肤。
• 饮食作息：每天喝够1.5升水，多吃富含维生素A、E等的食品；幸免熬夜，助力皮肤自我开导。
以下症状实时就医
要是出现以下症状：瘙痒剧烈，影响就寝，以致持出血、渗液；皮肤出现红斑、丘疹、水疱、痂皮，或皮疹边界连接扩大；宝石保湿2周后，干燥、瘙痒症状仍无改善以致加重；跟随发烧、乏力、要津难堪等全身症状，别自行用药或哑忍，尽快到皮肤科就诊。
冬季护肤的中枢不是“补几许水”，而是保护好皮肤樊篱。受命“和蔼清洁、实时保湿、全面驻防”的原则，让皮肤安详渡过酷寒。
开端：FM93记者王桔 通信员 张煜锌
